Seminar Inhalte

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung.  Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können.

Das Präventionsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ richtet sich an gesunde Erwachsene (ab 18 Jahren) mit Stressbelastungen, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern und dadurch stressbedingten Beeinträchtigungen ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit vorbeugen möchten. Passend zu den von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelten Inhalten, lässt die Seminarleiterin seelsorgerliche Impulse mit einfließen. Der Kurs eignet sich damit auch für Berater und Seelsorger als Selbsterfahrung, die später andere im Bereich Stressmanagement unterstützen möchten.

Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer und wird als Kompaktkurs an 2 Tagen durchgeführt. 

Gut zu wissen ...

Da der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert ist, wird ein Teil der Kosten von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Manche Kassen übernehmen die Kosten sogar komplett. Bitte fragen sie ggf. direkt bei Ihrer Krankenkasse nach.